Das neue Jahr ist der perfekte Zeitpunkt, um aktiv zu werden und fit in die kommenden Monate zu starten!
Im Fitten Fuchs bieten wir daher ab sofort drei neue Kurse an, die euch dabei helfen, eure Fitness zu steigern, eure Gesundheit zu fördern und euch rundum wohlzufühlen.
Egal, ob ihr eure Beweglichkeit verbessern, eure Rumpfmuskulatur stärken oder einfach aktiv bleiben möchtet – bei uns findet ihr den passenden Kurs für euch!
Unser Hockergymnastik-Kurs richtet sich an alle, die mobil bleiben möchten, aber auf gelenkschonende Weise trainieren wollen. Hier werden sanfte Übungen im Sitzen durchgeführt, die die Muskulatur stärken, die Flexibilität erhöhen und die Durchblutung fördern. Ideal für alle, die wenig Belastung auf die Gelenke legen möchten.
Im Kurs Rumpf ist Trumpf dreht sich alles um die Stabilität der Körpermitte. Hier werden gezielt Übungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur angeboten, um Haltung und Bewegungskoordination zu verbessern.
Ein starker Rumpf unterstützt die Alltagstätigkeiten und beugt Schmerzen vor.
Für alle, die ihre Fitness im höheren Alter erhalten oder steigern möchten, haben wir den Kurs Fit im Alter im Angebot. Hier wird auf die Bedürfnisse älterer Teilnehmer eingegangen, mit einem Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann und sich sicher und wohl fühlt.
Alle Kurse sind darauf ausgerichtet, Spaß an der Bewegung zu fördern und die Lebensqualität zu steigern.
Schlaue Füchse wissen, wie wichtig es ist, fit und beweglich zu bleiben!
Nutzt die Chance und startet sportlich ins neue Jahr – wir freuen uns darauf, mit euch durchzustarten! Für weitere Informationen zu diesen oder unseren anderen Angeboten im Fitten Fuchs klickt bitte HIER.